Rückbildung mit Pilates
Rückbildung mit Pilates
Aufbauender Kurs nach Bebo Konzept
Aufbau Kurs nach der Schwangerschaft
Rückbildung mit Pilates hilft, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt effektiv zu stärken. Im Kurs trainieren Sie gezielt Beckenboden, Bauch, Rücken und Schultern, um Kraft und Funktion zurückzugewinnen. Ein theoretischer Teil bietet praktische Tipps zum Beckenboden, Körperhaltung und Alltag. Nach einer Spontangeburt starten Sie nach 6–8 Wochen, nach Kaiserschnitt nach 8–10 Wochen. Auch später ist Rückbildung sinnvoll.
Auch wenn die Geburt schon länger zurückliegt, ist es sinnvoll einen Rückbildungskurs zu besuchen.
Kurs 1
Mittwoch 19.30 – 20.30Uhr
Daten:
8 Lektionen
12.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12./ 10.12./ 17.12.25 07.01./ 14.01.26
Kurs 2
Donnerstag 19.00-20.00 Uhr
Daten:
8 Lektionen
26.02./ 05.03./ 12.03./ 19.03./ 26.03./ 16.04./ 23.04./ 30.04.26
Preis