Privat Unterricht

Privater Einzelunterricht                        

• Pilates
• Enpassdehnungen und Rollmassagen nach Liebscher & Bracht
• Rückentraining
• Beckenbodentraining

Wir besprechen deine Ziele und Wünsche. Übungen werden festgelegt, die persönlich auf deinen Körper abgestimmt werden.  

Ideal für alle, die hohe Qualitätsansprüche stellen und messbare Erfolge anstreben.     

Bei gesundheitlichen Problemen wie allgemeine Rückenprobleme, schwache Muskulatur, Verspannungen, verkürzte Muskeln, Gelenksschmerzen, Inkontinenz, Reizblase, schlechte Haltung, Unbeweglichkeit, etc. kann ein Einzel Training sehr effektiv sein oder vor dem Einstieg in eine Gruppe.

Eine Einheit von mindestens 1–3 Personal-Trainings à 60 Minuten ist sinnvoll, damit wir uns optimal auf dein Ziel einstellen können und du einen größtmöglichen Nutzen erreichen kannst. Natürlich kann ein Einzel Training auch wöchentlich, über Monate oder sogar Jahre stattfinden. Du entscheidest über Umfang und Häufigkeit.

Fördere deine Gesundheit, stärke deinen Geist. Ein gutes Gefühl, wenn du weißt, dass du für deine Ziele auf die richtigen Methode setzt!

Nutzen

• Gesteigertes Wohlbefinden und bessere Lebensqualität
• Erhöhte Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit im Alltag
• Verbesserte Haltung, Beweglichkeit und Koordination
• Osteoporose Vorbeugung
• Stärkung des Rückens, tiefe Muskeln und Rumpfes
• Linderung von Rückenschmerzen
• Starker Beckenboden 
• Gewichtsreduktion
• Stressabbau

Preise

1  x 60 Minuten CHF 120.00

3 x 60 Minuten CHF 330.00

Termine nach Absprache in Alberswil oder Buttisholz unter 078 679 55 61