Workshops

Workshop Beckenboden

Dies ist ein Workshop über den weiblichen Beckenboden.

Egal ob du jung oder schon etwas älter bist, ob Beschwerden da sind oder nicht, ob du ein Kind geboren hast oder nicht… Es erwartet dich ein spannendes Thema, das garantiert auch ein paar überraschende Erkenntnisse hervor bringt.

Wir schauen die Anatomie des Beckenbodens an und erfahren, warum der Beckenboden eine so zentrale Rolle spielt für unsere Gesundheit.

Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
Was bedeutet ein schwacher Beckenboden?
Was hat der Beckenboden mit der Blase zu tun?
Was haben Beckenboden, Atmung und Körperhaltung miteinander zu tun?
Welche Probleme mit dem Beckenboden können entstehen?
Kräftigen und entspannen
Integration in den Alltag
Überbelastungen erkennen und vermeiden

Diese und andere Fragen werden im Workshop beantwortet. Du erhältst zudem viele Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst.

Dieser Workshop dauert ca. 3 Stunden inkl. einer kleinen Pause.

Samstag, 20.09.2025

09:00 – 12:00 Uhr

Kosten: CHF 90.– inkl. Getränke und Snacks

Workshop Faszientraining nach Liebscher & Bracht

„Verklebte Faszien…Ursachen vieler Beschwerden“.

Die Übungen nach Liebscher & Bracht ist eine bewährte Methode, um Schmerzen effektiv und dauerhaft an der Ursache zu behandeln – ganz ohne Operation und Medikament. Nach einer Verletzung, einer Operation oder bei chronischen Schmerzzuständen, wie Bandscheibenvorfällen, Gelenksproblemen, Arthrose, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen usw.

In den Workshops lernst du in einem Theorieteil die Funktion der Faszien kennen und verstehen und im praktischen Teil lernst du die Dehnübungen und Rollmassagen nach Liebscher und Bracht richtig auszuführen. Dabei spürst du deren spannungsabbauende Wirkung, unterstützt mit Rollmassagen mit den speziellen Faszien-Rollen Set.

Schwerpunkt Nacken, Schultern, Arme, Rücken, Hüfte und Beine

Dieser Workshop dauert ca. 4 Stunden

Samstag, 15.11.2025

09.00 bis ca. 13.00 Uhr

Kosten pro Workshop

CHF 120.00 inkl. Snacks und Getränke