Beckenboden – BEBO Treff

Beckenbodentraining 1x im Monat.

Wir trainieren und entspannen speziell die Schichten der Beckenbodenmuskulatur und integrieren die Übungen in der Alltag. Spezielle sanfte Übungen der Bauch und Rückenmuskulatur werden in das Training mit einbezogen. Ein kleiner Theorieteil rundet die Stunde ab.

Jeweils Montag, 09.00 – 10.00 Uhr.

Daten 2026:

26.01./ 23.02./ 23.03./ 20.04./ 18.05./ weitere Daten folgen

1 Einzeleintritt à 60 Minuten CHF 30.00

Diese Lektionen sind nur Krankenkassen anerkannt mit Zusatzversicherung bei mehrmaligen Teilnahmen!

Beckenbodenkurs für Frauen

Kursziel ist Ihren Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen.

Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Die Grundkurse sind für Einsteiger geeignet.

Die Themen in den Grundkursen:

• Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
• Wahrnehmung schulen
• Kräftigen und entspannen
• Integration in den Alltag
• Überbelastungen erkennen und vermeiden

Kursdaten: Im Moment findet kein Kurs statt

Kosten pro Kurs: 

CHF 230.00 inklusive Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ im Wert von CHF 36.50

Dieser Kurs ist Krankenkassen anerkannt mit Zusatzversicherung!